Halau Stres Saat Menganggur

SekaliLagi.id – Umumnya para lulusan baru atau fresh graduate berlomba-lomba mencari kerja yang sesuai dengan minat dan bakatnya. Namun kenyataan tak semudah bayangan. Nyatanya, masih banyak jumlah orang belum memiliki pekerjaan alias menganggur.

Berdasarkan hasil catatan Kementerian Ketenagakerjaan dua tahun terakhir sekitar 7 juta orang di Indonesia yang masih menganggur. Tak ayal, hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan mental bagi mereka yang masih berusaha mendapatkan pekerjaan.

Contoh masalah kesehatan mental yang disebabkan  menganggur adalah stres dan depresi. Jika hal ini dibiarkan begitu saja, tak jarang berujung pada gangguan kejiwaan dan bunuh diri.

Namun kita bisa mencegah dan mengatasinya. Apa saja hal yang bisa dilakukan untuk mengelola stres saat menganggur?

  1. Jangan Mengurung Diri di Rumah

Salah satu cara mengatasi stres mencari kerja adalah dengan mengeksplorasi diri seluas mungkin. Memang, adanya rasa minder ketika belum mendapatkan pekerjaan akan memengaruhi seseorang sehingga malas dan enggan keluar rumah.

Padahal, hal ini salah. Semestinta lebih banyak berinteraksi dan bersosialisasi dengan masyarakat atau hal lain di luar sana. Bisa pula mendapatkan banyak manfaat dengan beberapa cara di bawah ini.

  • Ambil kursus keahlian. Dengan mengikuti kursus atau pelatihan diri di bidang-bidang tertentu diharapkan dapat membangun dan menggali kemampuan. Nantinya ketika melamar pekerjaan lagi lebih siap untuk bersaing dan bekerja. Mengikuti kursus juga akan memperluas jaringan dan mendapatkan banyak pengalaman.
  • Jadi relawan. Menjadi relawan suatu acara bisa meningkatkan rasa bahagia dan rasa mengasihi. Bonusnya, bisa meningkatkan koneksi relasi sambil menambah pengalaman dalam curriculum vitae.
1
2
BAGIKAN